佐丹力159方便雜糧粥的功效及副作用?（佐丹力159）
【資料圖】
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1、隨餐/正餐：素食全餐是一種營養均衡的粥，可以作為零食和營養餐與一日三餐一起食用，沒有禁忌，也可以與一日三餐之間的正餐一起食用。
2、代餐：“代”是替代的意思。代餐就是根據自己的情況，在一天內更換一餐(正餐)或者兩餐(早晚餐)，沒有什么禁忌。別人可以吃正餐，代餐沒有周期限制。
3、換食：更換一日三餐，每餐一袋；根據饑餓感加一兩餐，每餐一袋；建議換食周期為3天或7天，可根據自身情況延長至14天，避免除之外的任何食物攝入，讓身體完全進入休息階段。
4、1.第一階段換食物：3-7天，三餐全吃，不吃別的，只喝水。如果覺得餓了，就在兩餐之間加一包，包數每天3-5包。
5、2.第二階段恢復進食：3天，三餐以全餐替代，中間以水果蔬菜為主。建議吃清水煮過的蔬菜，以免換食后傷害嫩胃。
6、3.第三階段維持鞏固調理：每天堅持吃1-2包素食餐(早餐或晚餐)，可根據需要和條件決定。如果一頓飯吃多了，可以調整到第二天吃兩頓。
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